Свекла и кефир: до 5 килограммов за 7 дней!

Кефир и свекла. Эффективный способ быстро сбросить лишний вес. Кефир и свекла — одни из самых доступных продуктов, с помощью которых можно сбросить лишний вес. Они помогают в кратчайшие сроки избавиться от пары-тройки килограммов и очистить организм от токсинов и...

Рейтинг круп для похудения!

Крупы — самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых...

Оценивайте свой аппетит, чтобы не переедать

Как вовремя остановиться во время еды и не съедать  лишнего? Все очень просто – прислушивайтесь к себе и оценивайте свое чувство голода. Каждый раз, приступая к трапезе, и  затем в процессе потребления пищи оценивайте свой аппетит по шкале от 1 до 10, где: 1) Я ужасно...

Диета

Самое строжайшее табу на употребление определенного типа продуктов — соленого, жареного, мучного и т.д. Например, на сочные отбивные в хрустящей сырной панировке и торт с розочками из крема. Все диеты объединяет то, что категорический запрет распространяется как...

Pin It on Pinterest