Крупы — самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых «ходовых» злаков — гречке и овсянке. Первое место — пшенная крупа Пшено — это семечки проса. Пшенную кашу еще называют […]

Read More

Как похудеть без диет и прочих усилий? Один из самых простых способов сбросить вес – это отказаться от традиционного «всё, сажусь на диету» и просто начать вести здоровый образ жизни. Вот несколько советов, которые подскажут, как похудеть без диет, физических упражнений и прочих усилий. 5 эффективных способов сбросить лишний вес Верите вы или нет, но […]

Read More

Чтоб избавиться от лишнего веса, не обязательно  себя лишать еды. Можно просто употреблять в пищу правильные продукты. Вот 7 продуктов, от которых точно не поправишься: 1. Грейпфрут — при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели. 2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в […]

Read More