Быстро и вкусно! 1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез. 2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза или сметвны. 3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца. Самая вкусная ленивая овсянка в банке 4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и […]

Read More

Мы живем в удивительное время! Мир стал доступным. Возможно, глобализация, как считают некоторые философы, и угрожает человечеству,  но и предоставляет очень милые подарки и возможности. Нынче мы легко можем познакомиться с лучшими традициями других народов и применять их в своей жизни. Один из таких экзотических ритуалов – китайское печенье с предсказаниями, особенно быстро полюбился нашим людям и вошел в обиход. Столкнувшись с вкусняшками-«экстрасенсами» в […]

Read More

Дезинформация в питании часто усложняет правильный выбор диеты — давайте же развеем 5 самых распространенных мифов о продуктах. 5 самых популярных мифов о еде Миф №1: Избыток белков вредит почкам Происхождение В 1983 году исследователи впервые открыли, что увеличение доли белков в рационе повышает «скорость клубочковой фильтрации» или СКФ. СКФ — это объем крови, который […]

Read More

Завтракать нужно обязательно, говорят диетологи. Ведь потратив утром всего 15-20 минут, вы сделаете неоценимую услугу своему здоровью. Вот версия десятки самых здоровых завтраков: 1 Овсянка с черникой и миндалем. С точки зрения сбалансированного питания — это прекрасное начало дня. Добавьте в овсянку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте все корицей и положите немного меда. Эти продукты […]

Read More

И снова о смузи! Смузи —  это очень вкусно, невероятно полезно, бесконечно разнообразно и широкое поприще для вашей фантазии и творчества. О смузи уже писали здесь: 7 рецептов смузи для бодрости и красоты На всякий случай — еще раз о терминах: Смузи (smoothie) (от англ. smooth — «однородный, мягкий, гладкий, приятный») — густой напиток в виде […]

Read More

Если вы собираетесь бросать пить кофе и переходите на чай, не торопитесь отказываться от любимого напитка. Учёные с разных концов света приводят доводы в пользу регулярного употребления кофе. 1. Кофе не обезвоживает, он утоляет жажду так же хорошо, как обычная вода. Да, кофеин действительно вызывает повышенное мочеиспускание и может привести к тому, что вы потеряете […]

Read More

У нас есть множество причин полюбить смузи — коктейли из фруктов, ягод, овощей, зелени и других даров природы. Например, зеленые смузи — это один из самых простых способов каждый день включать в свой рацион порцию зелени, а вместе с ней необходимые витамины, минералы, антиоксиданты и аминокислоты, дающие нам бодрость, сияющую кожу и здоровое тело. После […]

Read More

Порадуйте своих близких волшебным пряничным домиком на Рождество. Изготовление пряничного домика к Рождеству — этот творческий процесс станет отличным занятием на длинных-длинных новогодних каникулах.Рецепт №1 пряничного домика Пряничное тесто: 250г мёда, 250г сахара, 100г сливочного масла, 3 яйца, 1 ч ложка с горкой соды, 7,5 стаканов муки, пряности по вкусу (корица, гвоздика, кардамон, мускатный орех, […]

Read More

Да-да, именно самая ленивая овсянка в банке. И, кстати, не менее вкусная. Впрочем, это, наверно, у каждой хозяйки так:  что-то задумать приготовить  почитать рецепты в интернете  экстраполировать сделать похоже, но совершенно по-своему. Суть женской логики – сама знаю как. Так вот, вернемся к самой вкусной овсянке в банке. Мне рецепт понравился, и выбор возможных вариаций […]

Read More

Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален: во-первых, это идеальный размер порции на одного; во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку; в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как […]

Read More